O autoexame da mama é importante e ajuda a conhecer melhor o seu corpo, mas não é considerado um exame preventivo para o câncer de mama. Ele pode ser feito mensalmente entre o 3º e o 5º dia depois da menstruação ou em uma data fixa (se você não menstrua).

Siga as seguintes instruções para o autoexame:

  • Em frente ao espelho, em pé ou deitada.
  • Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
  • Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
  • Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
  • Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
  • Repita os movimentos na outra mama.

O autoexame não é capaz de identificar lesões com menos de 1 cm, que é quando queremos fazer o diagnóstico precoce do câncer de mama.

Por isso, mantenha o acompanhamento com seu Ginecologista e não deixe de fazer sua mamografia todo ano!

Como diferenciar a mama normal de uma alteração?

Sabemos da importância de realizar o auto exame das mamas, porém muitas mulheres têm dúvida em saber diferenciar a mama normal de uma alteração.

Antes de tudo, um aviso: a realidade é que nenhum seio é igual! A sensação ao toque e de sensibilidade não é igual e nunca será entre as mulheres. O que é normal para você pode não ser normal para outra mulher.

Acredite ou não, a maioria das mulheres afirma que seus seios parecem protuberantes ou irregulares. Saiba que a aparência e a sensação dos seus seios podem ser afetados pela menstruação, pelo nascimento de filhos, pela perda ou ganho de peso e também tendem a mudar com a idade.

Como é a mama normal

  • Os seios contêm naturalmente uma textura irregular, incluindo tecido gorduroso e da glândula mamária.
  • A porção do seio que geralmente tem maior concentração de glândula mamária e que por isso pode parecer mais irregular ou mais sensível – é a região atrás da aréola e mamilo e também na região superior da mama em direção a axila.
  • Você pode descobrir que os sintomas relacionados à mama, como sensibilidade ou protuberância, mudam com o seu ciclo menstrual. Nodulações durante este período podem ser causadas ​​por inchaço e fluido extra em seus seios.

Por isso, é fundamental realizar o autoexame das mamas e conhecer seu corpo – e assim, saber reconhecer o que é normal e o que não é! E na dúvida, sempre busque orientação e avaliação com seu médico de confiança.